社科普及活动周：法官论坛举办“职业倦怠与职业压力调适”专题论坛

    为增强抗压减压能力，缓解工作压力，保持积极向上的心态，以健康、高效、愉快的心态投入到工作中。6月21日下午，作为本届社科普及周活动之一，包头市社科联和昆区法院联合举办法官论坛，邀请到内蒙古医科大学党委宣传部副部长胡其图教授为法院全体干警作了主题为“职业倦怠与职业压力的调适”的专题讲座，以期提升干警应对压力与自我调节的能力。市社科联常务副主席、市社科院院长梁义光、昆区法院院长段喜林及院领导班子成员、全院干警200多人聆听了此次讲座。

讲座现场

    胡其图教授两次获得内蒙古自治区哲学社会科学政府奖，曾以中国政府派遣研究员身份赴海外留学，草原英才创新团队成员。在讲座过程中，胡教授首先结合法院工作实际，分析了目前法院干警压力的状况、来源，通过真实案例阐述职业倦怠的一般表现包括生理心理的一些典型症状、人际关系及职业行为出现的问题。胡教授结合自己多年的教学经验，通过使用生动、有趣的心理测试图片，用幽默风趣的语言与干警进行互动。之后，就出现职业倦怠如何进行调适，可以通过家庭的理解与关怀、增强职业的幸福感、职业倦怠变职业眷恋以及换个角度等多种方法进行自我及家庭调适。在生动活跃的气氛中，干警们接受了一次深入浅出的心理调适辅导。通过该讲座，昆区法院干警懂得了如何科学地、行之有效地减压，正确对待工作和生活中的压力，及时排解释放内心的焦虑，保持健康快乐的心情和充沛的精力。

 胡其图教授做精彩演讲

     昆区法院近年来案件数量大幅上升，工作任务不断加大，干警们长期处于高强度、超负荷的工作状态，身心压力巨大。为了让干警们掌握缓解压力的有效方法，增强干警自我调节能力和抗压能力，昆区法院通过开展沙画艺术欣赏、瑜伽训练、心理疏导、插花教学、读书音乐会、趣味运动会等文化活动，陶冶情操，让干警能够释放压力、轻装上阵，以更好的精神状态投入到工作中，为人民群众提供优质高效的司法服务。（文/昆区法院韩燕）