“爱尚读书·周末讲堂” ——心理讲座《人到中年，怎样摆脱焦虑》

9月24日，包头市图书馆携手包头心理健康协会秘书长、全脑潜能开发师、沙盘游戏心理分析师王小荣老师为大家带来心理健康讲座:《人到中年，怎样摆脱焦虑》。

老师以“你了解情绪吗？”开启讲座。并为大家讲解什么是焦虑，焦虑情绪是否会发展成焦虑症，多大年龄的人易患焦虑症等问题，还给大家进行了焦虑测评。最后，老师教大家如何记录自己的情绪，对自己的情绪进行分析，保持信念，接纳自己。

活动后，参加活动者纷纷表示，此次讲座让自己明白了产生情绪的根本原因和如何解决这些情绪问题。在日常生活中，这些方法实用有效，可以使情绪更加的稳定，坦然面对人生，快乐幸福地生活。（文/图，包头市图书馆）