社团基地

世界读书日系列活动:市心理健康学会向你推荐一本好书(一)

发布:学会学术部 发布日期:2022-04-24 阅读:1238

当今社会,科技进步了,生活富裕了,可是为什么总有一些人“怎么都开心不起来”呢?特别是情绪很低落的时候,糟糕的事情就会接二连三的出现,似乎印证了祸不单行的咒语,如何打破这种魔咒呢,市心理健康学会秘书长刘全红推荐大家看下这本书——《积极情绪的力量》。

这本书是积极心理学研究成果的集结号,作者通过各种科学实验系统地介绍积极情绪从何而来,积极情绪的表现形式和积极情绪的作用。作者是作者是美国心理学家芭芭拉•弗雷德里克森,她告诉我们,积极情绪会让我们百折不挠,给我们从困难中恢复的力量,积极情绪会扩展我们的思维和视野,帮助我们找到促进成功的各项资源,让我们更富有创造性,积极情绪还能为我们带来健康,还能让我们去发现那些平时不注意的,让人欣喜的小事物,让我们的生活充满激情、好玩和喜悦! 有了积极情绪,我们可以看到新的可能,可以敞开心灵和大脑,与他人建立联系,从挫折和痛苦中解脱,活出蓬勃幸福的人生。最重要的是,作者告诉我们,人人都可以通过努力来提高自身的积极情绪。每个人都可以提高喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱这十大积极情绪。所以《积极情绪的力量》是一本不容错过的好书,推荐大家阅读它、思考它、运用它、分享它,人生将自然而然地发生积极的改变。(文/刘全红)